کتاب نيمه‏ تاریک وجود

نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد (The dark side of the light chasers)

کتاب نیمه تاریک وجود به این نکته اشاره دارد که اگر می‌خواهید بدون قضاوت پذیرفته شوید و محترم بمانید و زندگی شاد و سالمی داشته باشید، باید درون خود را بشناسید. خیلی از آدم‌ها سعی می‌کنند تا احساسات منفی‌شان را پنهان کنند تا در جامعه پذیرفته شوند. این احساسات در واقع همان سایه‌ها و یا نیمه تاریک وجودتان هستند. ما همیشه برایمان سخت است که با آن‌ها روبرو شویم و تنها کاری که در رویارویی با آن‌ها انجام می‌دهیم، طفره رفتن می‌باشد. کتاب نیمه تاریک وجود روش‌ها و تمرین‌هایی را ارائه می‌دهد که به ما کمک می‌کند تا از سایه‌های درونی خود که دیگران آن را نمی‌بینند، آگاه شویم و به ارتقای شخصیت خود بپردازیم. حالا شاید برایتان این سؤال پیش بیاید که عبارت نیمه تاریک وجود به چه معنا است. کارل گوستاو یونگ، روان‌شناس، پزشک و فیلسوف سوئیسی، نظریه‌‌ای دارد که در آن می‌گوید، سایه آن قسمتی از درون ما می‌باشد که دوست نداریم با ظاهر شدنش، دیده و شناخته شویم. یونگ بر این باور است؛ سایه آن کسی است که شما نمی‌خواهید باشید. به زبان ساده‌تر بعضی از افراد از سایه‌های درون‌شان فراری هستند و نمی‌خواهند ناشناخته‌های درونی‌شان را بشناسند. آ‌ن‌ها از وارد شدن به بخش تاریک وجودشان می‌ترسند که این ترس و وحشت از رویکرد و نگاه نادرست انسان به این ویژگی‌ها ناشی می‌شود. این سایه‌ها در افراد مختلف شکل و شمایل مختلفی نیز دارد. مثلاً ترس، حسادت، تنبلی، جاه‌طلبی، فریب‌کاری و … . دبی‌فورد در کتاب نیمه‌تاریک وجود سایه‌های شخصیتی هر انسان را نیمه تاریک وجود می‌نامد.
کتاب نیمه تاریک وجود، با بیان ساده، شیوا و روانی که دارد، روش‌هایی را بیان می‌کند که به پیوستگی و یکپارچگی درون ما کمک می‌کند. دبی‌فورد با استفاده از تجربیات خود و همچنین دیگران راه‌های پذیرفتن ویژگی‌های انسانی را در ۱۰ فصل بیان می‌کند.

حالا بیایید نگاهی گذرا به هر فصل از کتاب نیمه‌تاریک وجود بیندازیم:

فصل اول: عنوان فصل اول کتاب نیمه‌تاریک وجود، «جهان بیرون، جهان درون» است. این فصل به شرح معنی نیمه تاریک وجود می‌پردازد و همچنین تحلیل ویژگی‌هایی که سایه‌های درونی انسان تلقی می‌شوند. در بخشی از این فصل اینگونه نوشته شده است: ما به جای ترس و انکار سایه‌های درونی‌مان باید آن‌ها را بپذیریم و آشکار کنیم، چون آن‌ها جزئی از شخصیت ما هستند.

فصل دوم: دومین فصل از کتاب نیمه‌تاریک وجود، «به دنبال سایه‌ها» نام دارد. این فصل به این موضوع می‌پردازد که بعد از اینکه سایه‌های درون‌مان را شناختیم، چگونه با آن‌‌ها مواجه شویم و خود واقعی‌مان را بپذیریم.

فصل سوم: این فصل «جهان در درون ماست» نامیده می‌شود. در این بخش، دبی فورد به بیان این موضوع می‌پردازد که انسان‌ها نمونه کوچکی از کل عالم هستی می‌باشند و کل دانش عالم را در خود دارند.

فصل چهارم: تیتر فصل چهارم کتاب نیمه تاریک وجود، «به یادآوردن خود» است که درباره پدیده فرافکنی توضیح داده است. در این فصل، با رفتارهای غیرعادی و ناآگاهانه که انسان سایه‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهد و تصور می‌کند این ویژگی‌ها در دیگران وجود دارند نه خود او آشنا می‌شویم.

فصل پنجم: نام این فصل «سایه‌ات را بشناس را تا خودت را بشناسی» است. این فصل به ما می‌آموزد که هر شخص چگونه می‌تواند با شناختن و آگاهی از سایه‌هایش، خود واقعی‌اش را بشناسد. وقتی ما خودمان را کامل می‌شناسیم تمام جنبه‌های مثبت و منفی خودمان را می‌پذیریم.

فصل ششم: فصل ششم از کتاب نیمه تاریک وجود با عنوان «من آن هستم» به ما توضیح می‌دهد که وقتی از ویژگی‌های منفی خود آگاه می‌شویم و آن‌ها را می‌پذیریم به طوری که قبول می‌کنیم آن‌ها بخشی از ما هستند، دیگر نیازی به تأیید دیگران نداریم.

فصل هفتم: دبی‌فورد در فصل هفتم کتابِ نیمه‌تاریک وجود که نام آن «در آغوش کشیدن نیمه‌تاریک» است، با ارائه چند راهکار به مخاطبانش یاد می‌دهد که شخصیت‌های فرعی خود را بشناسند، نیمه تاریک وجودشان را در آغوش بگیرند و به موهبت‌های زندگی حتی اگر دلخواهشان نیست، پی ببرند.

فصل هشتم: این فصل با عنوان «خود را از نو تعبیر کن» شروع می‌شود. این فصل از کتاب خواندنی نیمه‌تاریک وجود شیوه‌های آموزشی را توضیح می‌دهد و به مخاطبش می‌گوید که چگونه به نیروی الهی درونش احترام بگذارد.

فصل نهم: این فصل «بگذار نور وجودت بدرخشد»، نام‌گذاری شده که درباره شکوفایی انسان توضیح می‌دهد. دبی فورد بر این باور است که اگر خود را حقیر بشماریم، هیچ کمکی به جهان‌مان نکرده‌ایم، ما به این دنیا‌ آمده‌ایم تا شکوه و جلال الهی که درون‌مان است را تجلی بخشیم.

فصل دهم: آخرین فصل از کتاب نیمه‌تاریک وجود، دبی فورد انسان را ساختاری به‌هم پیوسته و کامل تعریف می‌کند. او در این فصل مفهوم مهمی بنام تعهد را ذکر می‌کند و از مخاطبان می‌خواهد برای تحقق یافتن رویاهایشان بجنگند.

درباره دبی‌فورد بیشتر بدانید!

او نویسنده، سخنران و معلم آمریکایی می‌باشد که در سال ۱۹۹۵ متولد شد. رشته تحصیلی‌اش روان‌شناسی بوده و فعالیت‌هایی در زمینه روان‌شناسی، حوزه ادبیات، تدریس، سخنرانی و برگزاری کارگاه‌های آموزشی داشته است. نیمه تاریک وجود، راز سایه و جدایی معنوی از اولین کتاب‌های او می‌باشد. ایشان در سن ۵۷ سالگی بعد از ۱۲ سال جنگیدن با سرطان، چشم از جهان فروبستند.