کتاب عادت‌های اتمی

جزئیات بیشتر

نوع فایل

EPUB, PDF

نویسنده

جیمز کلیر

زبان

فارسی

صفحه

235

قوانین استفاده

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت و هر گونه فروش در سایت های دیگر قابل پیگیری خواهد بود.

توضیحات مختصر محصول
کتاب عادت‌های اتمی

کتاب عادتهای اتمی

کتاب “عادتهای اتمی” نوشته جیمز کلیر یکی از کتاب های مفید تغییر و اصلاح رفتار است که به خواننده توضیح می دهد برای موفقیت در زندگی و رسیدن به اهداف تعیین شده باید نحوه شکل گیری عادت هایمان را تغییر دهیم. طبق نظر جیمز کلیر، ۴۰ درصد از عملکردهای روزانه ما را عادت ها تشکیل می دهند. از این رو، نقش تاثیرگذاری بر روی شکل گیری شخصیت و زندگی ما دارند.

جیمز کلیر در کتاب خود عادت‌ ها را به اتم تشبیه کرده است. همانطور که اتم ها ماهیت ماده را تشکیل می دهند، عادت ها نیز شخصیت ما را می سازند. بنابراین، با تغییر عادت های زندگی مان، حتی کوچک، می‌توانیم، تغییر قابل توجهی در فرایند زندگی ، رفتار و شخصیت خود بوجود آوریم.

مسلما تغییر دادن عادت های کوچک آسانتر از عادت های اصلی زندگی مان است. همچنین، احتمال اینکه در تلاش برای تغییر عادت های کوچک خسته شویم، ضعیف تر است. جیمز کلیر در کتاب الکترونیکی ” عادتهای اتمی” به خواننده کمک می کند تا مشتاقانه در مسیر ترک عادت های بد خود و موفقیت در زندگی پیش رود.

 

 

درباره کتاب عادتهای اتمی

کتاب عادت های اتمی به قلم جیمز کلیر در سال ۲۰۱۸ منتشر شد. این کتاب علاوه بر مقدمه، از ۶ قسمت تشکیل شده است. در قسمت ابتدایی کتاب، قواعد کلی بررسی و دلیل اثرگذاری عادت های کوچک بیان شده است. در قسمت های بعدی ۴ قانون کلی بصورت گام به گام معرفی شده اند. این قوانین به ترتیب شامل؛ آشکار کردن عادت ها، جذاب کردن عادت ها، آسان کردن عادت ها و رضایت بخش کردن عادت ها است.

نویسنده در نهایت توضیح می دهد که چگونه می توان از تغییرات جزئی به مراحل واقعا عالی رسید.

مخاطب با دنبال کردن این اصول، احساس محبت بیشتری نسبت به خود پیدا کرد و می تواند با دیدِ بهتری به این مسئله نگاه کند. در قسمت آخر کتاب، چند موضوع تکمیل کننده فرایند اصلاح عادت های خوب آورده شده است.

جیمز کلیر در کتاب ” عادتهای اتمی” به تحقیقات واقعی که خود در زمینه های مختلف ورزش، هنر، علم، تاریخ و تجارت انجام داده ، استناد کرده  است. اصول مطرح شده در این کتاب در قالب مثال های واقعی و زندگی های قابل تامل ارائه شده است. همه این موارد موجب شده تا مخاطب به راحتی و خیلی سریع با نویسنده ارتباط برقرار نماید و فهم مطالب و قواعد برایش آسانتر شود.

جیمز کلیر یک چارچوب برای شکل گیری عادت ها ارائه داده است:

  • علامت‌ها: محرک و نشانه های موجود در محیط که باید توسط شما کشف شوند.
  • انگیزه: اشتیاق برای دنبال کردن. شما باید عادت ها را به گونه ای شکل دهید که جذاب باشند.
  • ساده سازی: عادت ها در مرحله اول شکل گیری باید آسان و سپس کم کم سخت شوند. منظور از آسان کردن عادت ها، کنار گذاشتن تمام موانعی موجود در مسیر است.
  • پاداش: پاداش همان بازخورد رضایت از انگیزه است. عادت ها باید موجب خوشنودی فرد شوند.

نویسنده، سپس برای هر یک از موارد بالا توصیه های عملی ارائه می دهد و مخاطب را در شناسایی عناصر تقویت کننده راهنمایی می کند.

در کتاب ” عادتهای اتمی” به نحوه شکل دادن عادت ها اهمیت زیادی داده شده است. همچنین، روشهای کاربردی برای تدوین و تنظیم اهداف ارائه شده است. بعبارت دیگر، جیمز کلیر به جایِ تغییر اهداف، بیشتر بر روی تغییر سیستم تمرکز دارد.

 

 

درباره جیمز کلیر

جیمز کلیر نویسنده، کارآفرین و عکاس آمریکایی است. کلیر، همچنین، صاحب آکادمی عادت است که بر اساس تجربیات خود در زمینه اصلاح عادت های زندگی، آن را راه اندازی کرده است. اکثر آثار او بر مسئله ” عادت” تمرکز دارند و بیشتر فعالیت های وی در زمینه ایجاد انگیزه مناسب برای شکل دادن عادت های خوب است.

کتاب ” عادتهای اتمی” کلیر توانست رتبه ۱ پرفروش نیویورک تایمز را تصاحب کند. بیش از ۵میلیون نسخه از این کتاب در جهان فروخته شده  و به بیش از ۵۰ زبان ترجمه شده است.

جیمز کلیر یکی از سخنرانان مشهور در زمینه توسعه مدیریت فردی است. او  سخنران ثابت در ۵۰۰ کمپانی ثروت است. سخنرانی های کلیر در مجلات معتبر دنیا مانند نیویورک تایمز، تایمز و وال استریت چاپ شده است. کلیر همچنین در خبرنامه هفتگی “۳-۲-۱” داستان هایی از زندگی خود یا افراد با استعداد در زمینه های ورزشی، تجارت و هنر روایت می کند و توضیح می دهد که چطور با ترک عادت های بد و بوجود آوردن عادت های خوب توانسته اند زندگی موفقی داشته باشند.

نمایش بیشتر
دیدگاه های کاربران
دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0 امتیاز کلی : 0.0 توصیه خرید : 0 نفر
بر اساس 0 خرید
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید.  

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب عادت‌های اتمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

قیمت محصول

تومان 10,000