کتاب صوتی مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب

…

کتاب صوتی مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب

کتاب صوتی «مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب» نوشته نازنین آذرسا می باشد و با صدای نویسنده منتشر شده است. در این کتاب آموزه های بسیار مفید و کاربردی و تکنیک های ساده مدیتیشن جهت کاهش اضطراب و استرس در زندگی ارائه شده است.

امروزه بسیاری از افراد به خاطر دغدغه ها و مشکلات مختلف در زندگی دچار استرس می شوند. این استرس می تواند ذهن را خسته نموده و تاثیرات بدی بر روی بدن بگذارد. شما با شنیدن این کتاب صوتی یاد خواهید گرفت که چطور بر اضطراب خود غلبه کنید و به آرامش درونی برسید.

مدیتیشن به بدن و روح شما تعادل می بخشد و با تمرینات ذهنی آن می توانید نتایج شگفت انگیزی را شاهد باشید. یکی از مهم ‌ترین نکاتی که باید برای موفقیت از طریق مدیتیشن و به دست آوردن حداکثر مزایای آن باید در نظر گرفته شود این است که شما حتما این تمرین ذهنی را به صورت روزانه انجام دهید. حتی اگر تنها می ‌توانید ۱۰ یا ۱۵ دقیقه هر روز، صبح یا شب، این کار را انجام دهید، باز هم نتیجه خوبی دریافت می کنید؛ زیرا بدنتان به این موضوع که هر روز مدیتیشن داشته باشید عادت می ‌کند.

در کتاب صوتی مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب نازنین آذرسا به شما تکنیک های ساده ای را آموزش می دهد که با استفاده از آنها می توانید در طول روز به آرامش دست پیدا کنید و از استرس رها شوید. زمانی که این تمرین ها را به صورت منظم انجام دهید می توانید تفاوت هایی را که در زندگیتان ایجاد شده و باعث بهبود وضعیت روحی و جسمی شما گردیده به راحتی مشاهده کنید. آنچه که در این تکنیک ها مهم است مداومت در انجام آنهاست. این تکنیک ها عجیب و غریب و پیچیده نیستند و  اگر با تمرکز کافی انجام شوند بسیار موثر خواهند بود.

شنیدن کتاب صوتی مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب به چه کسانی توصیه می شود؟

این کتاب برای تمام کسانی که از استرس و اضطراب در زندگی خود رنج می برند بسیار مفید است. آنها می توانند با گوش فرا دادن به آموزه های این کتاب و به کار بردن آنها در زندگی خود تغییر و تحولی عظیم ایجاد نموده و از استرس و مشکلاتی که به همراه دارد، رهایی یابند.

همچنین کسانی که دچار استرس نیستند نیز می توانند از تکینک های ارائه شده این کتاب صوتی بهره ببرند و از بروز اضطراب در زندگی خود جلوگیری نمایند. در واقع این کتاب برای این افراد به منزله پیشگیری بوده و نتایج مثبتی را به همراه خواهد آورد.

درباره بانو نازنین آذرسا

خانم نازنین آذرسا گوینده رادیو، تیزرهای تبلیغاتی تلویزیونی و رادیویی، کتاب صوتی و نریشن است. وی تحصیلات خود را در رشته مهندسی محیط زیست به پایان رساند. اما علاقه وی به کار گویندگی موجب شد فعالیت خود را در این زمینه آغاز کند.

خانم آذرسا در سال ۱۳۹۱ به صورت کاملا جدی فعالیت گویندگی خود را در رادیو ایران صدا آغاز کرد. سپس تصمیم گرفت حرفه خود را در زمینه کتابهای صوتی داشته باشد و به این ترتیب، انتشارات “نشر صوتی آذرسا” را راه اندازی نمود.

کتابهای صوتی منتشر شده در نشر صوتی آذرسا با صدای نازنین آذرسا عمدتا در حوزه های مختلفی نظیر روانشناسی و رمان های صوتی است که بسیار مورد توجه علاقمندان به نشریات دیجیتالی قرار گرفته است. کتابهای صوتی خانم آذرسا علاوه بر سایت تخصصی ایشان در سایت هایی مانند نوار، فیدیبو، زومشا و… نیز در دسترس هستند.