این کتاب شما را آرام می‌کند!!

جزئیات بیشتر

نوع فایل

EPUB, PDF

نویسنده

جسامی هیبرد, جو اسمار

زبان

فارسی

صفحه

117

قوانین استفاده

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت و هر گونه فروش در سایت های دیگر قابل پیگیری خواهد بود.

توضیحات مختصر محصول
این کتاب شما را آرام می‌کند!!

این کتاب شما را آرام می‌کند!

«این کتاب شما را آرام می‌کند» اثری از جسامی هیبرد و جو اسمار است که در آن راهکارها و تمرین هایی برای دستیابی به آرامش ذهنی در این دنیای پرهیاهو پر استرس ارائه می گردد. این کتاب در سال ۲۰۱۴ منتشر شده و جزو کتاب هایی با موضوع روانشناسی، آرامش ذهن و رفتار درمانی قرار می گیرد. نویسندگان برای نگارش این کتاب از پژوهش ها و تحقیقات در کنار تجارب حرفه ای خود بهره گرفته اند.

کتاب الکترونیکی «این کتاب شما را آرام می‌کند » به زبانی ساده و با استفاده از مثالها، لطیفه ها و طنز جالبی نوشته شده تا به خواننده کمک کند اعتماد به نفس و آرامش درونی خود را به دست آورده و موجب تغییرات مثبتی در زندگی اش شود. نویسندگان این کتاب سعی نمودند تا جایی که امکان دارد مطالب را دقیق و ساده بازگو کرده و از دخالت دادن مطالب غیر مرتبط خودداری کنند.

کتاب This Book Will Make You Calm با ارائه تمرینات سودمند و کاربردی‌ شما را در مسیر خودباوری و رسیدن به آرامش حقیقی در زندگی یاری می ‌دهد. همه ما در زندگی خود سختی ها و دشواری ها، ترس، استرس و مشکلات مختلف را تجربه می کنیم که باعث برهم خوردن آرامشمان می شوند. فشارهای مختلف که بر اساس شرایط زندگی بر ما تحمیل می شوند باعث از بین رفتن تمرکز و آرامش ذهن می شوند. از این رو این کتاب می تواند بسیار کمک کننده بوده و باعث ایجاد تغییر در این رویه گردد و ما را آرام کند.

 

 

فصل های کتاب این کتاب شما را آرام می‌کند!

جسامی هیبرد و جو اسمار در فصول مختلف این کتاب به ارائه روش های نوین و کاربردی جهت از بین بردن ترس ها و فشارها روحی پرداختند تا مخاطبان بتوانند با استفاده از آنها آرامش ذهنی به دست آورند. فصل های این کتاب عبارتند از:

  1. درک کردن استرس
  2. رفتاردرمانی شناختی
  3. نفس عمیق بکشید
  4. حمله به اضطراب
  5. کنترل استرس
  6. چه می ‌شود اگر به «چه می‌ شود» فکر نکنید؟
  7. نگرانی را سر جای خود بنشانید
  8. بررسی واقعیت
  9. از مسامحه دست بردارید
  10. چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟

 

درباره نویسندگان

جسامی هیبرد یکی از نویسندگان موفق در زمینه کتاب های خودیاری و رفتاردرمانی است. این نویسنده که در لندن زندگی می کند آثار بسیار محبوب و پرفروش زیادی را منتشر نموده که از مهمترین آنها می توان به نوشته ها او در نشریه ساندی تایمز و دیگر مجلات اشاره نمود.

جو اسمار، بانوی نویسنده ای است که مطالب ارزشمندی درباره روش های نوین خود سازی منتشر کرده است. او بسیاری از کتابها را همراه با جسامی هیبرد نوشته و توانسته به شهرت بسیاری در دنیا دست پیدا کند. او نیز در نشریات مختلفی همچون تلگراف و استایلیش به عنوان نویسنده ای موفق فعالیت می کند.

از دیگر آثار مشترک این دو نویسنده می توان به « این کتاب شما را می خواباند» و « این کتاب شما را موفق می کند » اشاره نمود.

نمایش بیشتر
دیدگاه های کاربران
دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0 امتیاز کلی : 0.0 توصیه خرید : 0 نفر
بر اساس 0 خرید
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید.  

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “این کتاب شما را آرام می‌کند!!”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

قیمت محصول

تومان 11,000